Pasar kembali memberikan pelajaran kepada semua orang.

Bitcoin terus mengalami penurunan hampir 20%, Ethereum bahkan lebih parah, langsung turun hampir 30%. Kamu pikir mata uang utama bisa bertahan? Lihatlah token-token yang biasanya stabil seperti batu, kali ini tidak ada satu pun yang luput. Bagaimana dengan altcoin? Terutama proyek-proyek baru yang baru diluncurkan beberapa hari lalu, langsung terpangkas setengahnya. Bagian meme berbahasa Mandarin pun menjadi korban berat, banyak yang mengalami penurunan 30-50% dalam satu hari. Seluruh pasar seperti ditekan dengan tombol mute.

Tak peduli berapa lama kamu sudah masuk ke dunia ini, menghadapi situasi seperti ini pasti membuat hati tidak nyaman. Tapi yang paling dilarang sekarang adalah panik dan terburu-buru—baik itu terburu-buru membeli saat harga turun, maupun menjual saat harga turun drastis. Melakukan beberapa hal berikut ini jauh lebih berguna daripada panik.

**Hal pertama: Matikan layar, beri diri kamu waktu istirahat.**
Semakin buruk kondisi pasar, semakin penting untuk menjaga ketenangan. Matikan grafik candlestick, keluar dari grup chat yang selalu memberi sinyal trading, cari makanan enak sebagai hiburan, lalu tidur nyenyak. Pasar tidak akan hilang hanya karena kamu istirahat dua hari, tapi modal kamu bisa hilang karena terbakar emosi.

**Hal kedua: Evaluasi kembali tindakanmu, jangan cuma fokus menyesali kerugian.**
Rugi adalah biaya pembelajaran. Daripada terus mengeluh soal saldo akun, lebih baik pikirkan: apakah posisi kamu terlalu besar? Apakah kamu terlalu mengikuti berita dan membeli saat harga tinggi? Apakah stop-loss sudah diatur dengan benar? Catat semua pertanyaan ini agar kamu bisa belajar dari pengalaman dan tidak mengulanginya lagi.

**Hal ketiga: Jalani hari-harimu dengan baik, jangan terlalu fokus pada akun.**
Jangan biarkan memantau pasar mengganggu ritme hidupmu. Makanlah saat waktunya, tidur cukup, dan luangkan waktu keluar rumah untuk bergerak. Jika hidup stabil, mental juga akan stabil; jika mental stabil, tindakan trading pun tidak akan menjadi tidak terkendali.

**Hal keempat: Fokuskan energi pada hal-hal yang bisa kamu kendalikan.**
Kenaikan dan penurunan pasar besar di luar kendali, tapi belajar dan membangun mental adalah hal yang bisa kamu lakukan. Kurangi membaca postingan yang memicu kecemasan, lebih banyak pelajari data nyata di blockchain dan bangun kerangka analisis sendiri. Pemahaman adalah kemampuan utama untuk melewati siklus pasar.

**Hal kelima: Jaga kesabaran, jangan berharap langsung balik modal.**
"Trading balas dendam" hanya akan memperbesar kerugian. Trader yang benar-benar hebat tahu kapan harus tetap tenang saat pasar sedang turun, fokus menjaga arus kas, bahkan mencari sumber penghasilan lain. Saat peluang nyata datang, kamu sudah siap dengan modal dan strategi.

Kalau kamu masih memikirkan evaluasi dan belajar di saat seperti ini, berarti kamu sudah melampaui sebagian besar orang. Musim dingin di pasar kripto pasti akan berlalu, dan mereka yang mampu bertahan di masa sulit ini berhak menuai hasil saat musim semi berikutnya tiba.