Избавление от плохих привычек? Это когда вы на самом деле возвращаете время для того, что имеет значение. Знаете, для тех вещей, которые вы действительно хотите делать вместо того, чтобы бесконечно листать новости или чем бы вы ни увлекались.

Вся эта "детоксикация дофамина", о которой все говорят, может действительно иметь смысл. Конечно, толпа, пропагандирующая это, вероятно, ошибается в части химии мозга — потому что будем честными, большинство вирусных трендов в области здоровья таковы. Но значит ли это, что подход бесполезен? Не обязательно.

Если сброс вашей системы вознаграждений помогает вам вернуть фокус и энергию, кому какое дело, если научное объяснение потерялось в переводе? Результаты говорят громче, чем учебники по биохимии.