Kötü alışkanlıklardan kurtulmak mı? İşte o zaman gerçekten önemli şeyler için geri zaman kazanırsınız. Bilirsiniz, gerçek anlamda yapmak istediğiniz şeyler, doomscrolling veya neyse sizin zehriniz.

Bu herkesin konuştuğu "dopamin detoksu" olayı aslında bir işe yarıyor olabilir. Elbette, bunu savunan kalabalık muhtemelen beyin kimyası kısmını yanlış anladı - çünkü dürüst olalım, çoğu viral wellness trendi böyle. Ama bu, yaklaşımın işe yaramaz olduğu anlamına mı geliyor? Kesinlikle değil.

Eğer ödül sisteminizi sıfırlamak, odaklanmanızı ve enerjinizi geri kazanmanıza yardımcı oluyorsa, bilimsel açıklamanın kaybolması umrunuzda mı? Sonuçlar, biyokimya ders kitaplarından daha yüksek sesle konuşur.