Hôm nay tôi cùng bạn bè đi leo núi, khi sắp đến đỉnh núi, trong tầm mắt có một nền tảng cho người nghỉ ngơi, bạn bè thấy tôi thở dốc, hỏi tôi, "Có muốn nghỉ một chút không?"

Tôi rất kiên quyết trả lời, "Không cần, chúng ta hãy làm một mạch thôi!" Tuy nhiên, sau khi hít một hơi, tôi lại nhượng bộ và nói, "Thôi được, chúng ta hãy nghỉ một chút nhé."

Đưa những người đi qua bên cạnh và những du khách ngồi bên cạnh đều cười ha hả.

bạn bè nói: "Trước khi lên đây, tôi thấy những bậc thang trải dài vô tận, đầu gối tôi như sắp gãy, nhưng bây giờ lên đây rồi, cảm giác lại tốt hơn."

Thể thao ngoài trời, thật sự tiết ra dopamine, khiến người ta cảm thấy vui vẻ cả về tinh thần lẫn thể chất. Tiếp theo, sẽ tiếp tục sắp xếp một lần một tuần thể thao ngoài trời.

Tôi mặc dù thể lực không tốt, nhưng tôi có sức bền rất mạnh. Tôi có thể chậm một chút, nhưng cuối cùng tôi sẽ đến đích.