Làm gãy thói quen xấu? Đó là khi bạn thực sự có thời gian trở lại cho những thứ quan trọng. Bạn biết đấy, những điều mà bạn thực sự muốn làm thay vì lướt mạng xã hội một cách vô nghĩa hoặc bất cứ thứ gì khác.

Toàn bộ cái "giải độc dopamine" mà mọi người đang bàn tán có thể thực sự có lý do. Chắc chắn, đám đông thúc đẩy nó có thể đã hiểu sai phần hóa học não—bởi vì hãy thành thật, hầu hết các xu hướng sức khỏe nổi tiếng đều như vậy. Nhưng điều đó có nghĩa là phương pháp này vô dụng? Không nhất thiết.

Nếu việc thiết lập lại hệ thống thưởng của bạn giúp bạn lấy lại sự tập trung và năng lượng, thì ai quan tâm nếu lời giải thích khoa học bị mất trong quá trình dịch? Kết quả nói to hơn sách giáo khoa sinh hóa.