Romper maus hábitos? É quando realmente recuperas tempo para coisas que importam. Sabes, as coisas que realmente queres fazer em vez de te perderes a rolar o feed ou o que quer que seja o teu veneno.

Toda essa coisa de "desintoxicação de dopamina" que todo mundo está comentando pode realmente estar certa em algo. Claro, o grupo que a promove provavelmente errou na parte da química cerebral—porque sejamos honestos, a maioria das tendências de bem-estar virais faz isso. Mas isso significa que a abordagem é inútil? Não necessariamente.

Se redefinir o seu sistema de recompensas o ajuda a recuperar o foco e a energia, quem se importa se a explicação científica se perdeu na tradução? Os resultados falam mais alto do que os manuais de bioquímica.