Em 2026 - Fale menos - Coma de forma saudável - Faça jejum com frequência - Caminhe mais - Durma bem - Levante pesos - Beba água - Ouça mais - Acorde cedo - Evite negatividade - Ame a sua família - Passe mais tempo sozinho Isto vai colocá-lo à frente de 90% das pessoas…….