Ламання поганих звичок? Ось тоді ви насправді отримуєте час назад для речей, які мають значення. Знаєте, те, що ви дійсно хочете робити, а не прокручувати новини або що б там не було вашим отрутою.

Усе це "детоксикація дофаміну", про що всі говорять, можливо, дійсно має сенс. Звісно, група, яка це популяризує, ймовірно, помилилася з хімічними процесами в мозку — бо, давайте будемо чесними, більшість вірусних трендів у сфері wellness це роблять. Але чи означає це, що підхід марний? Не обов'язково.

Якщо скидання вашої системи винагород допомагає вам відновити фокус і енергію, кого цікавить, якщо наукове пояснення загубилося в перекладі? Результати говорять гучніше, ніж підручники з біохімії.